Вижте Христовият Дух в някой Човек какво е написал във facebook:
https://www.facebook.com/watch/?v=2158484634625088
Децата се учат не толкова от това, което им казваме, а от това, което правим.
🪄Когато виждат, че реагираме с търпение, забавяме темпото, умеем да изразим чувствата си спокойно и търсим решения, вместо да се поддаваме на гняв или паника, те усвояват тези умения по естествен път.
Емоционалната регулация и отзивчивостта не са вродени качества – те се изграждат. И първият „учител“ за детето е неговият родител. Затова начинът, по който ние се държим в напрегнати моменти, често се превръща в модел, който детето ще прилага в живота си.
Ето няколко начина да бъдем по-добър пример:
1. Назовавайте собствените си емоции. Когато кажете „Сега се чувствам уморен и имам нужда от малко тишина“, детето вижда, че е нормално да разпознаваш и споделяш чувствата си.
2. Показвайте как се успокоявате. Ако сте ядосани, кажете: „Ще поема няколко дълбоки вдишвания, за да се успокоя." Това е практичен урок, който детето може да използва и само.
3. Слушайте, преди да реагирате. Дори когато детето греши, дайте му шанс да се изкаже. Отзивчивостта се учи, когато я получаваш.
4. Приемайте грешките. И вашите, и на детето. Ако сте реагирали остро, извинете се. Така показвате, че никой не е перфектен, и че отговорността за поведението е ценност.
5. Грижете се за себе си. Децата усещат, когато родителят е претоварен. Грижата за собственото емоционално състояние е по-голямата част от грижа за тях.
🪄В ежедневието няма да успеем винаги да реагираме идеално. Но дори опитите ни да запазим спокойствие и уважение към другия дават важен урок – че е възможно да управляваме емоциите си, вместо те да управляват нас.
🪄Най-ценното, което можем да научим децата си, е не просто какво е „не е правилно“, а как да се държат, когато ситуацията е трудна. А това започва от нас.
🥰А съвсем скоро… подготвям специална игра за деца и родители, която ще помогне да опознаете, назовавате и управлявате емоциите си. Следете, за да сте сред първите, които ще я пробват!
Вижте Христовият Дух в някой Човек какво е написал във facebook:
https://www.facebook.com/watch/?v=2158484634625088
Децата се учат не толкова от това, което им казваме, а от това, което правим.
🪄Когато виждат, че реагираме с търпение, забавяме темпото, умеем да изразим чувствата си спокойно и търсим решения, вместо да се поддаваме на гняв или паника, те усвояват тези умения по естествен път.
❣️Емоционалната регулация и отзивчивостта не са вродени качества – те се изграждат. И първият „учител“ за детето е неговият родител. Затова начинът, по който ние се държим в напрегнати моменти, често се превръща в модел, който детето ще прилага в живота си.
Ето няколко начина да бъдем по-добър пример:
1. Назовавайте собствените си емоции. Когато кажете „Сега се чувствам уморен и имам нужда от малко тишина“, детето вижда, че е нормално да разпознаваш и споделяш чувствата си.
2. Показвайте как се успокоявате. Ако сте ядосани, кажете: „Ще поема няколко дълбоки вдишвания, за да се успокоя." Това е практичен урок, който детето може да използва и само.
3. Слушайте, преди да реагирате. Дори когато детето греши, дайте му шанс да се изкаже. Отзивчивостта се учи, когато я получаваш.
4. Приемайте грешките. И вашите, и на детето. Ако сте реагирали остро, извинете се. Така показвате, че никой не е перфектен, и че отговорността за поведението е ценност.
5. Грижете се за себе си. Децата усещат, когато родителят е претоварен. Грижата за собственото емоционално състояние е по-голямата част от грижа за тях.
🪄В ежедневието няма да успеем винаги да реагираме идеално. Но дори опитите ни да запазим спокойствие и уважение към другия дават важен урок – че е възможно да управляваме емоциите си, вместо те да управляват нас.
🪄Най-ценното, което можем да научим децата си, е не просто какво е „не е правилно“, а как да се държат, когато ситуацията е трудна. А това започва от нас.
🥰А съвсем скоро… подготвям специална игра за деца и родители, която ще помогне да опознаете, назовавате и управлявате емоциите си. Следете, за да сте сред първите, които ще я пробват!